El plátano es uno de los alimentos más consumidos sobre todo en la parte occidental del país, sus beneficios son múltiples.
Nutricionalmente, el plátano es una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales y contiene un almidón que pueden ayudar a controlar la glucemia, gestionar el peso y disminuir los niveles de colesterol de la sangre. Plátano nacional.
El plátano amarillo maduro es rico potasio. Una porción de una taza de plátano hervido contiene 531 mg de potasio. Incluir más alimentos ricos en potasio en tu dieta puede ayudar al control de la presión arterial.
Los plátanos maduros son perfectos para múltiples recetas y así mismo para acompañar diferentes platos.
¡Disfrútalos!
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